中港物流企业员工如何克服拖延症？

日期：2018-05-31 浏览：

不论生活还是工作，最忌拖延，对于中港货运行业来说，客户尤其注重时效，更是不能拖延误大事，现中港物流企业员工总结方法如下，帮助人们摆脱困境。不同的方法在不同环境和不同时间上效果不一样。

一、使用番茄工作法

使用计时器，或者在手机上下载一个番茄时间管理App，并在第一个25分钟完成让你感到恐惧的事情。你不需要完成，你走得有多远并不重要，只要开始就好。番茄工作法适用于让你感到头疼、枯燥的事情，它足以将你对工作的不满转化成为更加舒适的内容。将25分钟的时间花在某些内容上，而不是感到黔驴技穷，或者将整个早晨都花在完成某些内容上会让你更容易向前推进。

二、合适的音乐有助于提升专注力

不同的音乐适于不同的环境。适当的音乐会让人更专注。就像一点歌词都没有的纯音乐，更容易让人放松一样，当你的大脑跟身体听到了某种音乐，它们会潜意识地知道是时候引起注意并进入状态了。

三、信任他人，帮忙监督

在他人的面前定下目标，并设立截止日期。找到别人来督促你（无论是你的老师、朋友、家庭成员或者某项任务中的任何人），是将截止日期变成有效工具的唯一方式。

四、将任务分化成下一个实际行动

深港货运公司业务员会将寻找有意向做深圳到香港物流的客户这个目标分化成细小可行的步骤。严格来说就是对自己苛刻一点，整理资料，做好详细计划等，直到你真正确定了接下来要做的具体事情，并付诸行动。

五、练习“行为链”

心理学家说过一种叫作“行为链”的技巧，对于培养动力以及克制拖延症非常有效。

如果你希望做一个煎蛋卷，你一开始只需要打一个鸡蛋、剁一个洋葱。完成这项任务就意味着你已经动手做煎蛋卷了。同样，如果你想重新粉刷卧室，并且已经买了油漆，你将更有动力完成目标。清楚你自己想要做什么的第一步，并在某方面投入并采取第一步，意味着你已经战胜拖延症了。

六、付出与回报成正比

要知道，投入时间才是重要的。付出与回报成正比。如果你能领悟到自己的策略与方法，并投入时间，那么你就真的开始专注于既定的事情了。

在中港运输行业亦是如此，付出多少努力就有多少回报，只有找到适合自己的方法，避免拖延，积极开发客户，相信总会有收获的时候。

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